## Introdução
O brownie é uma sobremesa clássica adorada por pessoas de todas as idades. Mas se você está procurando uma opção mais saudável, não procure mais, pois este brownie fit é o que você precisa. Feito com ingredientes integrais e adoçado naturalmente, este brownie satisfaz seus desejos sem comprometer sua cintura.
Além de ser saudável, este brownie também é incrivelmente delicioso. É úmido, chocolatudo e tem aquele toque perfeito de doce. Você não vai acreditar que está comendo uma sobremesa saudável!
Então, se você está pronto para experimentar o brownie mais saudável e delicioso da sua vida, continue lendo para saber a receita!
## Ingredientes
– 1 xícara de farinha de aveia
– 1/2 xícara de cacau em pó
– 1/4 xícara de eritritol ou outro adoçante de baixo índice glicêmico
– 1/4 colher de chá de fermento em pó
– 1/4 colher de chá de sal
– 1/4 xícara de óleo de coco derretido
– 1/4 xícara de leite de amêndoa
– 1 ovo
– 1 colher de chá de extrato de baunilha
## Modo de Preparo
1. Pré-aqueça o forno a 180°C. Forre uma forma quadrada de 20 cm com papel manteiga.
2. Em uma tigela grande, misture a farinha de aveia, o cacau em pó, o eritritol, o fermento e o sal.
3. Em uma tigela separada, misture o óleo de coco derretido, o leite de amêndoa, o ovo e o extrato de baunilha.
4. Adicione os ingredientes molhados aos ingredientes secos e misture até incorporar.
5. Despeje a massa na forma preparada e asse por 20-25 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
6. Deixe o brownie esfriar completamente antes de cortar em quadrados.
## Conclusão
Pronto! Agora você pode desfrutar deste delicioso e saudável brownie fit. Guarde-o em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias.
### Perguntas Frequentes
**P: Posso usar farinha de trigo integral em vez de farinha de aveia?**
R: Sim, você pode substituir a farinha de aveia por farinha de trigo integral.
**P: Posso usar outro adoçante além do eritritol?**
R: Sim, você pode usar qualquer adoçante de baixo índice glicêmico, como estévia ou xilitol.
**P: Posso usar leite de vaca em vez de leite de amêndoa?**
R: Sim, mas o leite de amêndoa dará ao brownie um sabor mais leve e saudável.
**P: Posso adicionar nozes ou frutas ao brownie?**
R: Sim, você pode adicionar nozes picadas, frutas vermelhas ou frutas secas para adicionar sabor e textura extra.
**P: Posso congelar o brownie?**
R: Sim, você pode congelar o brownie por até 3 meses. Descongele na geladeira durante a noite antes de servir.
**P: O brownie é adequado para veganos?**
R: Não, este brownie não é vegano porque contém ovos.
**P: O brownie é sem glúten?**
R: Sim, este brownie é sem glúten se você usar farinha de aveia certificada como sem glúten.
**P: Posso fazer o brownie em uma forma redonda?**
R: Sim, você pode usar uma forma redonda de 23 cm. O brownie ficará mais fino e precisará assar por alguns minutos a mais.
**P: Quanto tempo o brownie leva para assar?**
R: O brownie levará cerca de 20-25 minutos para assar, dependendo do seu forno.
**P: Como posso saber se o brownie está pronto?**
R: Insira um palito no centro do brownie. Se sair limpo, o brownie está pronto.
Video da receita de Brownie Fit:
Video do canal: Diana Zhu
